Rezepte

Kleine Idee fürs Meal Prep, damit kannst du locker 2 bis 3 Tage von essen. Ist Eiweißreich und schmeckt! Zutaten: 700 g Kartoffeln •   800g Puten Hackfleisch •   3 EL Olivenöl •   Gewürze nach Wahl •   150 ml Kochsahne (leicht) •   250 ml passierte Tomaten Zubereitung: 1.    Kartoffeln schneiden 2.    In eine Schüsseln hinzugeben. 3.    2 EL Olivenöl rein und dann würzen, rühren und anschließend auf ein Backblech legen und verteilen. 4.    Kartoffeln in den vorgeheizten Ofen

Wenn es schnell gehen muss und du eine proteinreiche Mahlzeit brauchst, habe ich das passende Rezept. Du brauchst: 350 g Skyr 100g Parmesan 200g Nudeln ungekocht 100ml Nudelwasser 1 EL Olivenöl Gewürze (Chilliflocken, Parika- und Knoblauchpulver) Zubereitung : Nudeln kochen Skyr, Parmesan, Olivenöl und Gewürze in eine Schüssel geben. Nudelwasser abschöpfen und in die Schüssel geben und rühren bis zu gewünschten Cremigkeit. Nudeln dazugeben und mixen. Schmecken lassen. Das sin