Skyr Nudel Pott Rezept für schnelle Proteine

Wenn es schnell gehen muss und du eine proteinreiche Mahlzeit brauchst, habe ich das passende Rezept.

Du brauchst:

• 350 g Skyr

• 100g Parmesan

• 200g Nudeln ungekocht

• 100ml Nudelwasser

• 1 EL Olivenöl

• Gewürze (Chilliflocken, Parika- und Knoblauchpulver)

Zubereitung:

1. Nudeln kochen

2. Skyr, Parmesan, Olivenöl und Gewürze in eine Schüssel geben.

3. Nudelwasser abschöpfen und in die Schüssel geben und rühren bis zu gewünschten Cremigkeit.

4. Nudeln dazugeben und mixen.

5. Schmecken lassen.

Das sind die Nährwerte für 100g

223 kcal

24,7 Kohlenhydrate

14,2 g Proteine

7,2 g Fett

Kann ich nur empfehlen, für schnelle Proteine.