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Hacksauce vielseitig einsetzbar

  • Autorenbild: Christopher Doering
    Christopher Doering
  • 23. Jan.
  • 1 Min. Lesezeit

Hier eine Inspiration für ein Mealprep.


Diese Hacksauce nutze ich oft als Basis für manche Gerichte, sei es Wraps, etwas mit Nudeln oder auch für Aufläufe.  Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.



Zutaten:

  • 1000g Rinderhackfleisch

  • Cherry Tomaten

  • 300 ml passierte Tomaten

  • 1 EL Tomatenmark

  • 1 EL Olivenöl

  • 2 Zwiebeln

  • Gewürze: Salz, Paprika, Chilli Flocken


Zubereitung:

  1. Tomaten und Zwiebeln schneiden

  2. Olivenöl in die Pfanne geben und erhitzen.

  3. Hackfleisch und Zwiebeln braten.

  4. Würzen.

  5. Tomatenmark und passierte Tomaten dazugeben.

6. Mind. 10 Minuten köcheln lassen.


Nährwerte für 100g


151 kcal

13,7 g Proteine

10,1 g Fett

1,5 g Kohlenhydrate



 
 
 

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